Πεδία στήριξης
Τέσσερις ξεκάθαρες κατευθύνσεις, με πρακτική καθοδήγηση και χώρο για να αναπνεύσεις. Διαλέγεις αυτό που σε αφορά τώρα — χωρίς υπερβολές, χωρίς “βαρύ” ύφος.
Πώς δουλεύουμε
- Ξεκινάμε από το ζητούμενο: τι σε δυσκολεύει στην πράξη.
- Δίνουμε εργαλεία που μπορείς να εφαρμόσεις άμεσα.
- Κρατάμε σταθερό ρυθμό, όχι πίεση.
Σαφή βήματα, καθαρή γλώσσα, χωρίς “σύννεφα”.
Ό,τι γίνεται, γίνεται με όρια και σεβασμό.
01 Αυτοεκτίμηση & Προσωπική Ανάπτυξη Χτίζεις δύναμη, αυτογνωσία και ανεξαρτησία.
Δουλεύουμε πάνω στον τρόπο που μιλάς στον εαυτό σου, στα όρια, και σε επιλογές που σε κάνουν να νιώθεις πιο σταθερή. Δεν είναι “θεωρία”. Είναι μικρές αλλαγές που φαίνονται στην καθημερινότητα.
- ενίσχυση αυτοεικόνας και αποφασιστικότητας
- όρια σε σχέσεις και καταστάσεις που σε αδειάζουν
- συνήθειες που στηρίζουν την εξέλιξή σου
02 Παιδί & Οικογένεια Ισορροπία στο σπίτι, στήριξη στην καθημερινή φροντίδα.
Εστιάζουμε στην ψυχική και σωματική υγεία των παιδιών και της οικογένειας μέσα από απλές, εφαρμόσιμες πρακτικές. Στόχος: λιγότερη ένταση, περισσότερη ασφάλεια και πιο καθαρές σχέσεις.
- ρουτίνες που φέρνουν ηρεμία (ύπνος, όρια, επικοινωνία)
- στήριξη γονέα: αν εσύ δεν πατάς καλά, το σπίτι “κουνάει”
- απλές τεχνικές για στιγμές πίεσης
03 Θεραπεία Τραύματος & Μετατραυματικού Στρες Ασφαλής χώρος για επεξεργασία εμπειριών, χωρίς βιασύνη.
Δημιουργούμε ένα περιβάλλον όπου μπορείς να σταθείς απέναντι σε δύσκολες εμπειρίες με τρυφερότητα και έλεγχο. Η δουλειά γίνεται σταδιακά, ώστε να επιστρέφει η εμπιστοσύνη στο σώμα και στις σκέψεις.
- ρύθμιση στρες και αποφόρτιση
- ασφάλεια στο “τώρα” πριν ανοίξει το “τότε”
- βήματα που χτίζουν εσωτερική δύναμη
04 Σύνδεση με Τόπο & Προγόνους Ρίζα, μνήμη, φύση — για να πατάς πιο γερά.
Παρατηρούμε τα σημάδια γύρω σου και μέσα σου. Δίνουμε χώρο σε αυτό που σε έφερε ως εδώ, χωρίς να σε κρατάει πίσω. Η σύνδεση με τόπο και οικογενειακή ιστορία μπορεί να γίνει πρακτικό στήριγμα, όχι βάρος.
- σχέση με φύση και καθημερινό ρυθμό
- οικογενειακή ρίζα χωρίς εξιδανίκευση
- σεβασμός στη γη που σε στηρίζει